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Aufbaukurs S2: Trailflow

109,00  inkl. MwSt.

Flow, das Zauberwort in der Bikeszene. Wer hat noch nicht davon gehört – aber was steckt dahinter? Wir bringen euch bei wie man sogar felsige, verblockte Trails flowig fährt und seinen Rhythmus auf dem Trail findet.

Voraussetzungen: Erfahrung auf steinigen und wurzeligen Trails mit kleinen Stufen. Ideal als Ergänzung unserer S2-Kurse

Inhalte:
+ Aktive Positionen auf dem Bike
+ Flüssiger Positionswechsel auf dem Trail
+ Körperspannung aufbauen und ändern
+ Richtige Linienwahl, den Trail „lesen“
+ Flow-Techniken: Hindernisse sanft und geschmeidig überwinden

Personen:

Details

Dauer: 1 Tag
Location: Start um 9:30 Uhr am Bullhead House, Ende gegen 17 Uhr

Ein Trail hat verschiedene Lines und jede ist anders in Bezug auf flüssiges Fahren und technisches Level. Welche Line ihr am besten wählt, um den maximalen Flow zu erreichen, ist wichtiger Bestandteil des Kurses. Die Linienwahl ist entscheidend! Welchen Stein oder natürliche Bodenwelle nimmt man zum „pumpen“, an welcher Kante sollte man abziehen?

Ihr lernt auf dem Trail und mit dem Trail zu spielen. Für viele Biker ist das eine neue Erfahrung und erlaubt euch auch bereits 100mal gefahrene Trails neu zu entdecken. Ihr werdet lernen wie man auch auf flachen Trails ohne Treten beschleunigen kann und werdet feststellen, dass ihr dadurch oft schneller werdet als durch Pedalieren.

Inhalte:
+ Aktive Positionen auf dem Bike
+ Flüssiger Positionswechsel auf dem Trail / Körperspannung aufbauen und ändern
+ Richtige Linienwahl, den Trail „lesen“
+ Flow-Techniken: Hindernisse sanft und geschmeidig überwinden durch „pumpen“ oder Vorderrad / Hinterrad anheben

Zusatzinfos

Location: Bullhead House
www.bullheadhouse.de
Adresse: Fleckl 13, 95485 Warmensteinach

Start der Kurse: 9:30 Uhr
Treffpunkt: 9:15 Uhr

Ende der Kurse: ca. 17 Uhr

Wichtiger Hinweis: Sollte ein Leihbike benötigt werden (bitte vorbestellen), dann bitte um 9:00 vor Ort sein.

Bestellung Leihbikes bitte bei Kursbuchung bzw. spätestens eine Woche vor Kurstermin per E-Mail mit Angabe der Körpergröße und ggf. Modellwunsch.

Link zu unseren Bikemodellen und Buchung

INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von 20% auf unsere Verleihpreise!

Unterkunft: Solltet ihr eine Unterkunft benötigen, teilt uns das bitte mit. Unsere eigene Bike-Pension bietet dabei die meisten Vorteile: alles da, alles drin was BikerInnen brauchen und ihr seid direkt am geschehen.

Details zur Unterkunft auf unserer Webseite

INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von € 2,- pro Nacht und Person auf unsere Hauspreise!

Link zur direkten Unterkunftsbuchung

Anreise:
Mit dem PKW: Das Bullhead House ist bestens aus allen Richtungen erreichbar. Zu den Autobahnen A9 (Berlin – München) und A93 (Hof – Regensburg) ist es nicht weit und somit seid ihr schnell bei uns.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug bis Weidenberg (über Bayreuth) und von dort mit dem Anschlussbus der Linie Weidenberg – Fichtelberg (Bus 369) direkt vor unsere Haustür, Haltestelle: Fleckl, Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd.

Eure individuelle Verbindung findet ihr unter: www.bahn.de

INFO: Als Endstation eingeben: Warmensteinach, Fleckl Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd

Weitere Vorteile für Kursteilnehmer: 10% Nachlass in unserem Bike-Shop. Hier haben wir alles was ihr rund ums Biken braucht. Bike-Wear, Helme, Protektoren, Schuhe, Rucksäcke, Bike-Parts und vieles mehr und das von starken Marken wie FOX, Cube, 5Ten, ION, O’Neal.

Ausrüstung

Wichtige Hinweise zum Bike:
Ihr könnt entweder euer eigenes Mountainbike mitbringen oder eines von uns leihen. Alle unsere Mountainbikes haben so genannte Flatpedals, d.h. Flachpedale mit Pins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind. Unsere Leihbike-Flotte besteht immer aus den aktuellen Cube Bikes.

Was solltet ihr mitbringen:
+ Mountainbike-Helm oder Fahrradhelm (bitte nicht älter als 4 Jahr und „sturzfrei“). Für reguläre Technikkurse bitte Halbschalenhelm, für Downhillkurse Fullface Helm mitbringen.
+ Radhose / Shorts
+ Funktions-T-Shirt oder Radtrikot: lang und kurz
+ Empfehlenswert: Rad- oder Laufweste
+ Regenhose: am besten aus atmungsaktivem und Wasser abweisendem Material
+ Lange Radjacke gegen Regen und Wind
+ Entweder MTB-Schuhe für Flatpedals (von 5Ten o.ä.) oder Sportschuhe mit griffigem, aber nicht zu stolligem Profil (z.B. Laufschuhe, Trail Runningschuhe, leichte Wanderschuhe     mit flexibler Sohle, etc.)
+ Trinkflasche oder „Camelbag“ für längere MTB-Touren
+ Radhandschuhe lang
+ Sonnen- oder Radbrille

Protektoren:
+ Protektoren: Mountainbike Knieschützer, ggf. zusätzlich Schienbeinschutz. Diese sind für Stufe 1 und 2 Kurse optional (aber sehr empfehlenswert), ab Stufe 3 Kursen Pflicht.           Schützer können vor Ort geliehen werden oder bei uns im Shop gekauft werden.

Speziell für Downhill Kurse:
+ Fullface Helm
+ Knie Protektoren und Ellbogen Protektoren
+ Rückenpanzer, am besten Vollprotektorenjacke mit Brust- und Rückenprotektor
+ Neck Brace – optional
+ Protektoren Einsatzhose – optional

Wenn ihr eigene Mountainbikes dabei habt, dann in jedem Fall folgende Ersatzteile mitbringen:
+ 2 Ersatzschläuche (können auch vor Ort erworben werden)
+ Evtl. Ersatzmantel oder zumindest Mantelflicken zum Reparieren des Mantels (könnte auch vor Ort erworben werden, falls wir das passende Modell vorrätig haben)
+ Ersatzbeläge für eure Bremsen (könnten auch vor Ort erworben werden, falls wir das passende Modell vorrätig haben)
+ Kettenschloss für die Reparatur der Kette (könnte auch vor Ort erworben werden, falls wir das passende Modell vorrätig haben)
+ Ersatzschaltauge (Modell-spezifisch)

Wichtige Infos zu Ersatzteilen für eigene Räder:
Da es mittlerweile unzählige Hersteller verschiedener Bremssysteme, Laufräder und Ketten gibt, die alle unterschiedlich genormt sind und verschiedene Größen aufweisen, ist es unmöglich für uns die oben genannten Ersatzteile für alle Marken parat zu haben. Deswegen bitten wir euch für eure eigenen Räder dieses notwendigste Ersatzmaterial dabei zu haben. Das nötige Reparaturwerkzeug hat euer Guide bei den Touren aber immer parat.

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BULLHEAD BIKE