Details
Dauer: 1 Tag Location: Start um 9:30 Uhr am Bullhead House, Ende gegen 17 Uhr Auch „normale“ Trailbiker wollen mal Spaß im Park oder Trailcenter haben. Heutzutage erwarten einen dort gebaute und geshapte Anleger, Tables, Doubles und so weiter. Auch für erfahrene Biker, die vorher meist auf Naturtrails unterwegs waren, eine große Herausforderung. Was muss ich hier anderes machen, um den „Flow“ zu erfahren, wie passe ich meine Technik an und sauber und sicher über den Table zu kommen (auch ohne große Sprünge). Genau dies ist der Fokus des Aufbaukurses. Die Grundlagen eurer Technik sind vorhanden, Grund -und Aktivposition passen, Kurventechniken sind vorhanden, Hindernisse könnt ihr mit Vorderrad und Hinterrad anheben überwinden. Im Kurs bauen wir nun die Grundlagen hinsichtlich der neuen Gegebenheiten aus. Bei den Anlegerkurven kommt die Neigung des Bikes und die richtig Blickführung mehr zum Tragen, zentral im Bike stehen und Schwerpunkt gezielt anpassen, um immer genügend Grip zu haben, kommen dazu. Bei Wellen und Doubles sind „asymmetrische“ Bewegungen enorm wichtig, Beweglichkeit und schnelle Änderung der zentralen Position in vertikaler Richtung. Hierfür haben wir genügend Übungen und praktische Anleitung im Kursprogramm enthalten. Tables verlangen eine dynamische Veränderung der horizontalen und vertikalen Position auf dem Bike, das richtige Timing der Veränderung ist entscheidend und genau das wird hier geübt und bei uns am Übungsparcours und Tables der unterschiedlichsten Art angewandt. Nach dem Kurs habt ihr sicher mehr Spaß beim nächsten Besuch im Bikepark oder Trailcenter. Inhalte: + Verfeinerung / Feinjustierung Grundposition / Aktivposition und dynamischer Wechsel
+ Adapation offene Kurventechniken für Bikepark Anleger: Blickführung, Körperrotation und Neigung, „Grip-Verstärung“ auf Räder
+ Asymmetrische und schnelle Bewegung Arme / Beine für Wellen
+ Timing und Positionswechsel für Tables und leichte Sprünge Bike-Empfehlung: Trail-Fully ab 140mm oder Enduro Ausrüstung: mindestens Protektoren für Knie und Ellbogen, MTB Helm, Fullface Helm und Rückenprotektor empfehlenswert. Kann bei uns auch geliehen werden!Zusatzinfos
Location: Bullhead House
www.bullheadhouse.de Adresse: Fleckl 13, 95485 Warmensteinach
Start der Kurse: 9:30 Uhr
Treffpunkt: 9:15 Uhr
Ende der Kurse: ca. 17 Uhr
Wichtiger Hinweis: Sollte ein Leihbike benötigt werden (bitte vorbestellen), dann bitte um 9:00 vor Ort sein.
Bestellung Leihbikes bitte bei Kursbuchung bzw. spätestens eine Woche vor Kurstermin per E-Mail mit Angabe der Körpergröße und ggf. Modellwunsch.
Link zu unseren Bikemodellen und Buchung INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von 20% auf unsere Verleihpreise!
Unterkunft: Solltet ihr eine Unterkunft benötigen, teilt uns das bitte mit. Unsere eigene Bike-Pension bietet dabei die meisten Vorteile: alles da, alles drin was BikerInnen brauchen und ihr seid direkt am geschehen. Details zur Unterkunft auf unserer
Webseite INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von € 2,- pro Nacht und Person auf unsere Hauspreise!
Link zur direkten Unterkunftsbuchung Anreise: Mit dem PKW: Das Bullhead House ist bestens aus allen Richtungen erreichbar. Zu den Autobahnen A9 (Berlin – München) und A93 (Hof – Regensburg) ist es nicht weit und somit seid ihr schnell bei uns.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug bis Weidenberg (über Bayreuth) und von dort mit dem Anschlussbus der Linie Weidenberg - Fichtelberg (Bus 369) direkt vor unsere Haustür, Haltestelle: Fleckl, Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd. Eure individuelle Verbindung findet ihr unter:
www.bahn.de INFO: Als Endstation eingeben: Warmensteinach, Fleckl Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd
Weitere Vorteile für Kursteilnehmer: 20% Nachlass in unserem Bike-Shop. Hier haben wir alles was ihr rund ums Biken braucht. Bike-Wear, Helme, Protektoren, Schuhe, Rucksäcke, Bike-Parts und vieles mehr und das von starken Marken wie FOX, Cube, 5Ten, ION, O’Neal.
Ausrüstung
Wichtige Hinweise zum Bike: Ihr könnt entweder euer eigenes Mountainbike mitbringen oder eines von uns leihen. Alle unsere Mountainbikes haben so genannte Flatpedals, d.h. Flachpedale mit Pins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind. Unsere Leihbike-Flotte besteht immer aus den aktuellen Cube Bikes. Hinweis - Ausrüstung: mindestens Protektoren für Knie und Ellbogen, MTB Helm, Fullface Helm und Rückenprotektor empfehlenswert. Kann bei uns auch geliehen werden! Was solltet ihr mitbringen: + Mountainbike-Helm oder Fahrradhelm (bitte nicht älter als 4 Jahr und „sturzfrei“). Für reguläre Technikkurse bitte Halbschalenhelm, für Downhillkurse Fullface Helm mitbringen.
+ Radhose / Shorts
+ Funktions-T-Shirt oder Radtrikot: lang und kurz
+ Empfehlenswert: Rad- oder Laufweste
+ Regenhose: am besten aus atmungsaktivem und Wasser abweisendem Material
+ Lange Radjacke gegen Regen und Wind
+ Entweder MTB-Schuhe für Flatpedals (von 5Ten o.ä.) oder Sportschuhe mit griffigem, aber nicht zu stolligem Profil (z.B. Laufschuhe, Trail Runningschuhe, leichte Wanderschuhe mit flexibler Sohle, etc.)
+ Trinkflasche oder „Camelbag“ für längere MTB-Touren
+ Radhandschuhe lang
+ Sonnen- oder Radbrille Protektoren: + Protektoren: Mountainbike Knieschützer, ggf. zusätzlich Schienbeinschutz. Diese sind für Stufe 1 und 2 Kurse optional (aber sehr empfehlenswert), ab Stufe 3 Kursen Pflicht. Schützer können vor Ort geliehen werden oder bei uns im Shop gekauft werden. Speziell für Downhill Kurse: + Fullface Helm
+ Knie Protektoren und Ellbogen Protektoren
+ Rückenpanzer, am besten Vollprotektorenjacke mit Brust- und Rückenprotektor
+ Neck Brace – optional
+ Protektoren Einsatzhose - optional Wenn ihr eigene Mountainbikes dabei habt, dann in jedem Fall folgende Ersatzteile mitbringen:
+ 2 Ersatzschläuche (können auch vor Ort erworben werden)
+ Evtl. Ersatzmantel oder zumindest Mantelflicken zum Reparieren des Mantels (könnte auch vor Ort erworben werden, falls wir das passende Modell vorrätig haben)
+ Ersatzbeläge für eure Bremsen (könnten auch vor Ort erworben werden, falls wir das passende Modell vorrätig haben)
+ Kettenschloss für die Reparatur der Kette (könnte auch vor Ort erworben werden, falls wir das passende Modell vorrätig haben)
+ Ersatzschaltauge (Modell-spezifisch) Wichtige Infos zu Ersatzteilen für eigene Räder: Da es mittlerweile unzählige Hersteller verschiedener Bremssysteme, Laufräder und Ketten gibt, die alle unterschiedlich genormt sind und verschiedene Größen aufweisen, ist es unmöglich für uns die oben genannten Ersatzteile für alle Marken parat zu haben. Deswegen bitten wir euch für eure eigenen Räder dieses notwendigste Ersatzmaterial dabei zu haben. Das nötige Reparaturwerkzeug hat euer Guide bei den Touren aber immer parat.
