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MTB Intensiv S3: Trail Advanced

269,00 

Der Kurs für alle, die die Lerninhalte der Wochenendkurse Stufe 3 noch mehr vertiefen möchten. An 3 Tagen arbeiten wir an eurem Technik-Feinschliff. Die Inhalte orientieren sich an denen der Stufe 3 Kurse, werden aber ergänzt durch Videoanalysen, erweiterte Geländeübungen und Sektionstraining.

Voraussetzungen: mittelschwere Trails: leicht verblockt, offene Kehren

Inhalte:
+ Hindernisse: Vorder -und Hinterrad dynamisch heben (Vorstufe Bunny Hop)
+ Schnelle Kurven im Gelände sauber fahren
+ Kurventechniken für Kehren und Anleger
+ Steilabfahrten mit technischen Elementen beherrschen
+ Balance und Koordination verfeinern
+ Richtige Linienwahl und antizipierendes Fahren auf dem Trail
+ Ergänzung: Ausgleichstraining für BikerInnen
+ Videoanalyse

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Personen:

Details

Dauer: 3 Tage
Start: 9:30 Uhr | Ende: Fr, Sa ca. 17 Uhr, So ca. 16-17 Uhr
Location: Bullhead House, Ochsenkopf

Tag 1: Start des Camps um 9:30 Uhr. Bis zum Nachmittag beschäftigen wir uns ausführlich auf unserem Trainingsgelände und im Gelände rund um das Bullhead House mit den verschiedenen Techniken für die richtige Position und den Positionswechsel inkl. Balanceübungen, die für alle fortgeschrittenen Techniken unabdingbar sind. Danach legen wir wert auf Kurventechniken (offene, schnelle Kurven und Kehren), Diese sind Level-spezifisch der Stufe 3 angepasst. Am Ende des Tages geht es dann auf eine erste Techniktour, bei der das Erlernte gleich zum Einsatz kommt.

Tag 2: Zunächst steht eine Vertiefung der Techniken mit Schwerpunkt Hindernisse (dynamisches anheben von Vorderrad und Hinterrad, Hinführung zum Bunny Hop auf unserem Parcours und im Gelände an, bevor wir auf die zweite Techniktour gehen, auf der auch noch einmal das Thema Spitzkehren aufgegriffen wird. Diese hat zusätzliche Schwerpunkt wie die richtige Linienwahl und Anwendung der entsprechenden Technik.

Tag 3: Der letzte Tag steht ganz im Zeichen der letzten Techniktour. Auf dieser werdet ihr immer wieder „Sektionstraining“ durchführen, d.h. flexibel und schnell die richtige Technik anwenden lernen.


Voraussetzungen: mittelschwere Trails: leicht verblockt, offene Kehren

Inhalte:
+ Hindernisse: Vorder -und Hinterrad dynamisch heben (Vorstufe Bunny Hop)
+ Schnelle Kurven im Gelände sauber fahren
+ Kurventechniken für Kehren und Anleger
+ Steilabfahrten mit technischen Elementen beherrschen
+ Balance und Koordination verfeinern
+ Richtige Linienwahl und antizipierendes Fahren auf dem Trail
+ Ergänzung: Ausgleichstraining für BikerInnen
+ Videoanalyse

Zusatzinfos

Location: Bullhead House
www.bullheadhouse.de
Adresse: Fleckl 13, 95485 Warmensteinach

Start der Kurse: 9:30 Uhr
Treffpunkt: 9:15 Uhr

Wichtiger Hinweis: sollte ein Leihbike benötigt werden (bitte vorbestellen), dann bitte um 9:00 vor Ort sein.
Ende der Kurse: ca. 17 Uhr

Bestellung Leihbikes bitte bei Kursbuchung bzw. spätestens 1 Woche vor Kurstermin per E-Mail mit Angabe der Körpergröße und ggf. Modellwunsch.

Link zu unseren Bikemodellen und Buchung

INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von 20% auf unsere Verleihpreise!

Unterkunft: solltet ihr eine Unterkunft benötigen, teilt uns das bitte mit. Unsere eigene Bike-Pension bietet dabei die meisten Vorteile: alles da, alles drin was BikerInnen brauchen und ihr seid direkt am geschehen.

Details zur Unterkunft auf unserer Webseite

INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von € 2,- pro Nacht und Person auf unsere Hauspreise!

Link zur direkten Unterkunftsbuchung

Anreise:
Mit dem PKW: das Bullhead House ist bestens aus allen Richtungen erreichbar. Zu den Autobahnen A9 (Berlin – München) und A93 (Hof – Regensburg) ist es nicht weit und somit seit ihr schnell bei uns.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug bis Weidenberg (über Bayreuth) und von dort mit dem Anschlussbus der Linie Weidenberg – Fichtelberg direkt vor unsere Haustür, Haltestelle: Fleckl, Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd.

Eure individuelle Verbindung findet ihr unter: www.bahn.de

INFO: Als Endstation eingeben: Warmensteinach, Fleckl Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd

Weitere Vorteile für Kursteilnehmer: 20% Nachlass in unserem Bike-Shop. Hier haben wir alles was ihr rund um’s Biken braucht. Bike-Wear, Helme, Protektoren, Schuhe, Rucksäcke, Bike-Parts und vieles mehr und das von zahlreichen starken Marken wie CUBE, 5Ten, Evoc, Giro, Bell, ION, O’Neal.

Ausrüstung

Wichtige Hinweise zum Bike:
Ihr könnt entweder Ihr eigenes Mountainbike mitbringen oder eines von uns leihen. Alle unsere Mountainbikes haben so genannte Flatpedals, d.h. Flachpedale mit Stahlpins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind. Unsere Leihbike-Flotte besteht immer aus den aktuellen Cube Bikes.

Was solltet ihr mitbringen:
+ Mountainbike-Helm oder Fahrradhelm (bitte nicht älter als 4 Jahr und „sturzfrei“). Für reguläre Technikkurse bitte Halbschalenhelm, für Downhillkurse Fullface Helm mitbringen.
+ Radhose / Shorts
+ Funktions-T-Shirt oder Radtrikot: lang und kurz
+ Empfehlenswert: Rad- oder Laufweste
+ Regenhose: am besten aus atmungsaktivem und Wasser abweisendem Material
+ Lange Radjacke gegen Regen und Wind
+ Entweder MTB-Schuhe für Flatpedals (von 5Ten o.ä.) oder Sportschuhe mit griffigem, aber nicht zu stolligem Profil (z.B. Laufschuhe, Trail Runningschuhe, leichte Wanderschuhe mit flexibler Sohle, etc.)
+ Trinkflasche oder „Camelbag“ für längere MTB-Touren
+ Radhandschuhe lang
+ Sonnen- oder Radbrille

Protektoren:
+ Protektoren: Mountainbike Knieschützer, ggf. zusätzlich Schienbeinschutz. Diese sind für Stufe 1 und 2 Kurse optional aber sehr empfehlenswert, ab Stufe 3 Kursen Pflicht. Schützer können vor Ort geliehen werden oder bei uns im Shop gekauft werden.

Speziell für Downhill Kurse:
+ Fullface Helm Pflicht!
+ Knie Protektoren und Ellbogen Protektoren
+ Rückenpanzer, am besten Vollprotektorenjacke mit Brust und Rückenprotektor
+ Neck brace – optional
+ Protektoren Einsatzhose – optional

Wenn ihr eigene Mountainbikes dabei habt, dann in jedem Fall folgende Ersatzteile mitbringen:
+ 2 Ersatzschläuche (können auch vor Ort erworben werden)
+ Evtl. Ersatzmantel (oder zumindest Mantelflicken zum Reparieren des Mantels)
+ Ersatzbeläge für eure Bremsen
+ Kettenschloss (für Reparatur der Kette)
+ Ersatzschaltauge (Modell-spezifisch)

Wichtige Infos zu Ersatzteilen für eigene Räder:
Da es mittlerweile unzählige Hersteller verschiedener Bremssysteme, Laufräder und Ketten gibt, die alle unterschiedlich genormt sind und verschiedene Größen aufweisen, ist es unmöglich für uns die oben genannten Ersatzteile für alle Marken parat zu haben. Deswegen bitten wir euch für eure eigenen Räder dieses notwendigste Ersatzmaterial dabei zu haben. Das nötige Reparaturwerkzeug hat euer Guide bei den Touren aber immer parat.

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