Details
Dauer: 2 Tage Start: 9:30 Uhr | Ende: Sa ca. 17 Uhr, So ca. 16 Uhr Location: Bullhead House, Ochsenkopf Beste Voraussetzung für Skillride Days am Bullhead House! Einmalig bei uns ist, dass die Trails und Übungssektionen im Gelände direkt hinter unserem Bikecenter liegen, d.h. keine Anfahrt, keine langen Wege und direkt zum Skill-Training! Ihr werdet den ganzen Tag gefordert mit unterschiedlichen Aufgaben in verschiedenen „live-Situationen“ im Trail. Ihr lernt schneller intuitiv zu handeln, eure Bike Technik der Situation anzupassen und besser in den „Trail-Flow“ zu kommen. Hinweis: Trails und Übungsareale sind den Inhalten und Anforderung der Kursstufe 3 angepasstTag 1 - Teil 1
- Bike-Check kompakt
- Technik „warm-up“ auf offenem Übungsgelände: Check Grund -und Aktivposition, Hindernistechnik Vorderrad / Hinterrad anheben, dynamischer, koordinierter Positionswechsel (Grund / Aktiv)
- Vom Übungsgelände direkt auf den Trail. Trailsektionen und Übungsareale auf dem Trail sind der Kursstufe angepasst.
- Skills on Trail: gröbere Wurzelpassagen und felsige, leicht verblockte Trails flowig fahren, Steinstufen (noch fahrbarbergauf und bergab). Hindernisse auf dem Trail wie Felsenblöcke, hohe Wurzeln / kleine Baumstämme dynamisch Überwinden durch Räder anheben. Übung des dynamischen Positionswechsels und Schwerpunktverlagerung.
- Skills on Trail: Kurvensektionen mit variablen, unterschiedlichen Kurven.Kurven 1: relativ offen und flowig im technischen (felsig / wurzelig) Gelände.Kurven 2: enge Kurve bis Kehren im technischen Trail und steilem Hang (unterschiedliche Radien und Untergründe). Linienwahl bei Kurven, Positionsanpassung, Radneigung, Körperrotation, dynamische Bewegung
- Trailsektionen „lesen“ und Linienwahl für verschiedene Schwierigkeitsgrade.
- Übungen zu leichten Sprüngen und Drops an Felskanten und Stufen sowie schnelle, koordinierte und sauber azyklischen Bewegungen bei Wellen und Hindernisreichen Trailpassagen.
- Training on Trail den ganzen Tag: auf den Trailpassagen ist während der Trailfahrten weiterhin alles geboten: natürlich Hindernisse mit Steinstufen und felsigen Gelände, Kurven, höhere Bodenwellen, enge Passagen und breitere Trails mit Möglichkeiten Linienwahl zu üben und auf unterschiedlichen Linien die individuelle Technik anzupassen.
Voraussetzungen: + Erfahrung auf mittelschweren bis technischen Trails (höhere, noch fahrbare Felsstufen, enge Kurven / offene Kehren, verblocktes, steileres Gelände) + Ideal nach Teilnahme an unseren Stufe 3 Kursen Inhalte: + Skill Training on Trail: Übungssektionen auf technischen Trails und im steilen Gelände + Hindernisse: höhere Steinstufen (fahrbar und leichte Drops), Verblockungen + Kurven und Kehren: enge Kurven im steilen Gelände, Spitzkehren (fahrbar) + Dynamische Positionsanpassung für kleine Sprünge, Hindernis-Skills + Intuitives Fahren auf technischen Trails (Trail lesen) Ziele: + Bessere fortgeschrittene Fahrtechnik und Sicherheit auf schweren Trails + Teilnahme / Vorbereitung auf unsere Stufe 4 Kurse