Bullhead Bike
Aktivurlaub in Franken – Hostel und Pension Bullhead House
MTB Technikkurse
Für jedes Fahrkönnen den richtigen Kurs! Egal ob absoluter Novize, oder „Singletrail-Profi“ mit Lust auf die härtesten Trails. Unsere Kurse sind fundiert, vielfältig und nachhaltig.
MTB Kurs Stufe 1: Einsteiger
Ihr hab noch keine oder minimale Mountainbike-Erfahrung? Hier machen wir euch fit für eure ersten Trails und vermitteln euch die MTB-spezifischen Grundtechniken.
Voraussetzungen: keine Mountainbike-Erfahrung notwendig
Inhalte:
+ Richtige Positionen: Grundposition – Aktivpositionen
+ Bremsen dosieren und richtig anwenden
+ Balance, Anfahren Bergauf – Absteigen Bergab
+ Richtungswechsel – weite Kurven
+ Hindernisse: Vorderrad entlasten – Hinterrad entlasten
Ziele: leichte Trails: Wurzeln, kleine Stufen, wechselnderUntergrund – sicher und sauber fahren
MTB Kurs Stufe 2: Trail Basics
Für alle, denen leichte Trails nicht mehr genug sind. Wir machen euch hier fit für das nächste Trail-Level.
Voraussetzungen: Erfahrung auf Naturwegen bis leichtenTrails
Inhalte:
+ Grundposition, Aktivposition: Verbesserung
+ Steilabfahrten und Auffahrten im Gelände
+ Balance und Koordination verbessern
+ Hindernisse: Vorderrad anheben – Hinterrad anheben
+ Stufen bergauf und bergab
+ enge Kurven – offene Kehre mit der richtigen Technik
Ziele: Mittelschwere Trail: höhere Wurzeln, fahrbare Stufen,leicht felsig sicher und sauber fahren
MTB Kurs Stufe 3: Trail Advanced
Für alle mit mehrjähriger Erfahrung auf mittelschweren Trails. Irgendwann kommt ihr an eure Grenzen, wenn es felsiger, steiler und eng wird?
Voraussetzungen: Erfahrung auf mittelschweren Trails: steil, steinig bis leicht verblockt, offene Kehren
Inhalte:
+ Hindernisse: Vorderrad und Hinterrad dynamisch anheben
+ Feintuning Techniken für Spitzkehren / Anlieger / schnelle Kurven
+ Steilabfahrten mit technischen Elementen beherrschen
+ Balance und Koordination verfeinern
+ Richtige Linienwahl und antizipierendes Fahren auf dem Trail
Ziele: schwereTrails: höhere Stufen, steil, felsig bis verblockt sicher und sauber fahren
MTB Kurs Stufe 4: Trail Expert
Der Kurs für Bike-Experten mit mehrjähriger Trail-Erfahrung. Auch Trail-Erfahrene können ihr Technik im Detail noch verfeinern!
Voraussetzungen: mehrjährige Erfahrung auf technisch schweren Trails: steil, eng, verblockt, noch fahrbare Spitzkehren
Inhalte:
+ enge Kehren bis hin zur Versatzkehre
+ Hindernisse: Drop und Bunny Hop – Unterschiede und richtige Anwendung
+ Feinstkoordination, fortgeschrittene Balance -und Koordinationsübungen
+ perfekte Linienwahl, schnelles und flüssiges Umschalten zwischenverschiedenen Fahrtechniken
Ziele: sehr technische Trails: sehr steil, hohe Stufen, enge Kehren, verblockt sicher und sauber fahren
MTB Spezialkurse
In unseren 1-tägigen Aufbaukursen nehmen wir Spezialthemen unter die Lupe und machen euch gezielt besser
Spezialkurs Stufe 2: Hindernisse und Flow
Flow, das Zauberwort in der Bikeszene. Wer hat noch nicht davon gehört, aber was steckt dahinter? Wir bringen euch bei wie man sogar felsige, verblockte Trails flowig fährt, seinen Rhythmus auf dem Trail findet. Am Ende des Weges kommt ihr dann mit einem fetten Grinsen im Gesicht an.
Inhalte:
+ Aktive Positionen auf dem Bike
+ Flüssiger Positionswechsel auf dem Trail / Körperspannung aufbauen und ändern
+ Richtige Linienwahl, den Trail „lesen“
+ Flow-Techniken: Hindernisse sanft und geschmeidig überwinden durch pumpen oder Vorderrad / Hinterrad anheben, ggf. Bunny Hop
Ideal als Ergänzung unserer Stufe 2 Kurse!
Spezialkurs Stufe 3: Kurven und Kehren
Kurven sind oft eine Herausforderung. Es gibt sie offen und schnell, steil und eng, mit Hindernissen, etc. Da lohnt sich ein eigener „Kurvenkurs“ sicher, damit der Richtungswechsel mit Bike einfacher wird. Je technischer die Kurve, desto sauberer und aktiver muss auch die Technik sein und deswegen zerlegen wir die Kurventechniken und bringen sie euch in einzelnen Übungsschritten sauber bei.
Inhalte:
+ unterschiedliche Kurven auf variablen Untergrund
+ Kurventechniken inkl. Sportkurve
+ schnelle Kurven und Anlieger
+ Kehren und Spitzkehren: „fahrbar“ bis Versetzkehre
+ Spitzkehren in unterschiedlichen Gelände
Ideal als Ergänzung unserer Stufe 3 Kurse!
Spezialkurs Stufe 4: Sprünge und Drops
Oft steht man vor der Entscheidung im Trail: Droppen, Springen oder gar der Bunny Hop? Voraussetzungen für das Erlernen der Techniken, ist die dynamische Veränderung der Position auf dem Bike in die richtige Richtung und das bei dem Hindernis und dem Wegverlauf angepasster Geschwindigkeit. In dem Kurs geht es explizit um die Bewegungsabläufe, die dazu führen, dass ihr im Gelände richtig abhebt.
Inhalte:
+ Richtige Position und dynamischer Positionswechsel
+ Richtige Körperspannung und Balance beim Sprung
+ Schritt für Schritt zum Bunny Hop und Drop
+ Saubere Landung in richtiger Position
Ideal als Ergänzung unserer Stufe 4 Kurse!
Intensivkurse: 3 Tage volles Programm
Unsere Technik Intensivkurse sind für alle, die die Lerninhalte der Wochenendkurse noch mehr vertiefen möchten. Die Kurse sind als Personal Training oder für Gruppen individuell buchbar.
Intensivkurs Stufe 2: Trail Basics
Der Technik Intensivkurs Stufe 2 ist für alle, die die Lerninhalte der Wochenendkurse Stufe 2 noch mehr vertiefen möchten. Die Inhalte der Intensivkurse richten sich nach denen der regulären Wochenendkurse dieser Stufen, werden aber ergänzt durch Videoanalysen, erweiterte Geländeübungen und Sektionstraining.
Inhalte:
+ Grundposition, Aktivposition verbessern
+ Steilabfahrten und Steilauffahrten , leicht technisch
+ Enge Kurven – offene Kehren
+ Stufen bergauf und bergab
+ Hindernisse: Vorderrad anheben – Hinterrad entlasten / anheben
+ Linienwahl, Sektionstraining
+ Ergänzung: Ausgleichstraining für BikerInnen
+ Videoanalysen
Intensivkurs Stufe 3: Trail Advanced
Der Technik Intensivkurs Stufe 3 ist für alle, die die Lerninhalte der Wochenendkurse Stufe 3 noch mehr vertiefen möchten. Die Inhalte der Intensivkurse richten sich nach denen der regulären Wochenendkurse dieser Stufen, werden aber ergänzt durch Videoanalysen, erweiterte Geländeübungen und Sektionstraining.
Inhalte:
+ Hindernisse: Vorder -und Hinterrad dynamisch heben
+ Schnelle Kurven im Gelände sauber fahren
+ Kurventechniken für Kehren und Anleger
+ Steilabfahrten mit technischen Elementen beherrschen
+ Balance und Koordination verfeinern
+ Richtige Linienwahl und antizipierendes Fahren auf dem Trail
+ Ergänzung: Ausgleichstraining für BikerInnen
+ Videoanalyse
MTB Kidskurse: Alter 8 - 13 Jahre
Erfahrung auf dem Mountainbike sammeln Kids in unseren speziell für sie gemachten Kursen. Altersgerechtes Techniktraining mit hohem Spaßfaktor!
MTB Kids Stufe 1: Einsteiger
Die ersten Erfahrungen auf dem Bike sammeln Kids in unseren speziell für sie gemachten Kursen. Unsere erfahrenen Coaches vermitteln die richtige Fahrtechnik spielerisch und gehen auf spannende Touren. Unsere Kurse sind der perfekte Einstieg in den MTB-Sport!
Voraussetzungen: keine oder wenig MTB-Erfahrung
Inhalte:
+ richtige Position und Bewegung auf dem Bike
+ Balance und Koordination spielerisch beibringen
+ richtiges Bremsen und Anfahren am Berg
+ grundlegende Kurventechnik
+ Hindernisse: Vorderrad anheben und aktive Bewegung
MTB Kids Stufe 2: Trailbiker
Der richtige Kurse für Bike-Kids mit erster MTB-Erfahrung auf den Trails. Wir machen euch fit für schwerere Trails mit Hindernissen, Stufen und schnellen Kurven. Dabei geht es auch auf die spannenden Pfade rund um’s Bullhead House.
Voraussetzungen: MTB-Erfahrung auf leichten Trails
Inhalte:
+ Grundposition und aktive Position
+ Balance und Koordination verfeinern
+ richtiges Bremsen auf steileren Abfahrten
+ enge Kurven und Kehren fahren
+ Hindernisse: Vorder- und Hinterrad anheben
MTB Kids Stufe 3: Trail Expert
Ihr habt bereits Erfahrung auf technischen Bike-Trails, die auch mal steinig oder gar felsig sind und habt auch steileren Abfahrten kein Problem? In diesem Kurs bekommt ihr den Feinschliff als Trail-Biker.
Auch bestens geeignet für alle, die bereits an einem unserer Stufe 2 Kidskurse teilgenommen haben.
Kursinhalte:
+ Feinabstimmung Positionen auf dem Bike
+ Balanceübungen
+ Hindernistechniken bis hin zu kleinen Sprüngen
+ steilere Abfahrten im technischen Gelände
+ schnelle Kurven und Anleger
Bikepark Kurse
Speziell für die „Bergab“-Fraktion führen wir Bikepark Kurse am Ochsenkopf durch. Die Downhill-Strecke, Freeride-Trails, Flowtrail liegen direkt vor unserer Bullhead House-Tür und wir nutzen natürlich auch die Anlagen unseres Technikparcours mit Tables, Sprüngen uvm.
Bikepark Stufe 1: Park Basics
Park Einsteigern vermitteln wir die Grundlagen des Downhill-Sports. Der Kurs behandelt alle Fahrtechnik-Basics. Wir versprechen euch Spaß, Know-How, Erfahrung und somit ein unvergessliches Bikewochenende.
Voraussetzungen: Trail-Erfahrung mit MTB vorhanden oder bereits erste Bikepark Erfahrung
Mindestalter: 12 Jahre
Inhalte:
+ Bike-Park spezifische Techniken
+ Grundlagen und Positionen auf dem Bike
+ Balance und richtige Körperspannung
+ Kurven richtig ansteuern und Linienwahl
+ Steilabfahrten und Hindernisse
Bikepark Stufe 2: Park Advanced
In unserem Kurs für Fortgeschrittene erweitern wir eure Park Skills. Teilnehmer sollten bereits über eine 1 – 2 jährige Bikepark Erfahrung verfügen. Inhalte des Camps sind u.a. fortgeschrittene Kurventechniken, Linienwahl sowie Sprünge, Drops, Tables und Bikesetup.
Voraussetzungen: fortgeschrittene Bikepark-Erfahrung vorhanden
Mindestalter: 12 Jahre
Inhalte:
+ Bike-Park für Fortgeschrittene
+ schnelle Kurven und Anleger mit hohem Tempo
+ richtige Linienwahl im steilen und verblockten Gelände
+ Tables und Hindernisse springen und droppen
Bikepark Camp Stufe 1+2: 4 Tage
Wer seine Bikepark Skills bis in Detail verbessern möchte, der ist bei unserem Intensivcamp genau richtig. An 4 Kurstagen führen euch unsere Trainer tief in die Materie ein und machen euch und euere Fahrtechnik jeden Tag ein bisschen besser.
Hinweis: Unsere 4-tägigen Camps richten sich an Einsteiger (DH T1) wie Fortgeschrittene (DH T2) gleichermaßen, denn wir splitten die Teilnehmer je nach Erfahrung und Skills in 2 Gruppen.
Mindestalter: 12 Jahre.
DH T1: fortgeschrittene Trail-Erfahrung vorhanden
DH T2: Erfahrung in technischen Bikepark vorhanden
Camp inkl. 3 Übernachtungen im Bullhead House am Bikepark Ochsenkopf.
E-MTB Technikkurse
Auch E-Biken will gelernt sein, insbesondere wenn man damit ins Gelänge will. Dabei verhält sich das E-Bike nicht immer wie ein „normales“ MTB. Grund genug einen speziellen E-Bike Technikkurse zu buchen.
E-MTB Stufe 1: Einsteiger
Auch E-MTB Biken will gelernt sein, insbesondere wenn man damit ins Gelänge will. Allerdings verhält sich so ein E-Bike auch anders wie ein normales MTB und deswegen bieten wir spezielle E-Bike Technikkurse an, die die Besonderheiten des E-Bikes einbeziehen.
Voraussetzungen: Erstes E-Mountainbike gekauft und bisher auf normalen Naturwegen unterwegs
Inhalte:
+ MTB-Grundtechniken für E-MTB adaptiert
+ Harmonie Gang und Motor in jedem Gelände
+ Bergauf und Bergabtechniken
+ Hindernisse überwinden durch Räder „entlasten“
+ E-Beschleunigung im Gelände richtig nutzen
E-MTB Stufe 2: Trailbiker
Mit dem E-Fully lässt sich einiges auf dem Trail anstellen, bergauf wie bergab. Die Unterschiede zum E-losen MTB liegen auf der Hand: anderer Schwerpunkt, Gewicht und deswegen anderes Fahrverhalten und Handling. Darauf sind unsere E-Kurse abgestimmt mit speziellem Fokus auf Bergauf-Techniken und E-Bike-Kontrolle auf dem Trail.
Voraussetzungen: Trail-Erfahrung auf leichten bis mittelschweren Trails mit dem E-losen MTB oder E-Fully
Inhalte:
+ Upill-Flow: dosierte Power und Techniken bergauf
+ steile Auf -und Abfahrten im technischen Gelände
+ Hindernisse mit E-Support und Technik überwinden
+ Kurven und offene Kehren
E-MTB Stufe 3: Trail-Expert
Ihr habt bereits fortgeschrittene Trailerfahrung mit dem E-Bike? Dieser Aufbaukurs bringt euch auf das nächste Level hin zum kompletten E-Trailbiker. Im Kurs rücken technische Trails, auch mit felsigen Passagen bergauf wie bergab in den Fokus.
Voraussetzungen: E-MTB Trail-Erfahrung auf schwereren felsigen Trails
Inhalte:
+ bergauf Techniken im technischen Gelände (Felsen und Stufen)
+ Flow auf flachen wurzeligen, steinigen Pfaden
+ Kurven technisch bergauf / bergab
+ Hindernisse sauber überwinden
+ sauberes Handling des E-Bikes: Balance -und Koordinationsübungen
+ Feintuning Fahrtechnik für E-Biker