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Stufe 4: Trail-Expert

99,00 179,00 

Der Kurs für Bike-Experten mit mehrjähriger Trail-Erfahrung

Voraussetzungen: mehrjährige Erfahrung auf technisch schweren Trails: steil, eng, verblockt, noch fahrbare Spitzkehren

Inhalte:
+ enge Kehren bis hin zur Versatzkehre
+ Hindernisse: Drop und Bunny Hop – Unterschiede und richtige Anwendung
+ Feinstkoordination, fortgeschrittene Balance -und Koordinationsübungen
+ perfekte Linienwahl, schnelles und flüssiges Umschalten zwischen verschiedenen Fahrtechniken

Ziele: sehr technische Trails: sehr steil, hohe Stufen, enge Kehren, verblockt sicher und sauber fahren

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Personen:

Details

Dauer: 1 Tag oder 2 Tage
Start: 9:30 Uhr | Ende: Sa ca. 17 Uhr, So ca. 16-17 Uhr
Location: Bullhead House, Ochsenkopf

Ihr habt bereits eine mehrjährige Trail-Erfahrung vorzuweisen und es scheut euch auch vor höheren Felsstufen und verblocktem Gelände nicht?

Trotzdem kommt ihr irgendwann an eure Grenzen, wenn die Spitzkehren zu eng zum Fahren werden oder Steinstufen per Drop genommen werden müssen? Unsere Trail-Experten vermitteln euch dafür die Top-Level Techniken wie Hinterrad versetzen, droppen, richtiger Bunnyhop, uvm. Danach seid ihr fit für die anspruchsvollsten Trails


Voraussetzungen:
mehrjährige Erfahrung auf technisch schweren Trails: steil, eng, verblockt, noch fahrbare Spitzkehren

Inhalte:
+ Technische Trails: sehr schmal und steil, stark verblockt, hohe Hindernisse teilweise nicht mehr fahrba
+ enge Kehren bis hin zur Versatzkehre
+ Hindernisse: Drop und Bunny Hop – Unterschiede und richtige Anwendung
+ Feinstkoordination, fortgeschrittene Balance -und Koordinationsübungen
+ perfekte Linienwahl, schnelles und flüssiges Umschalten zwischen verschiedenen Fahrtechniken

Ziele:
Sehr technische Trails: sehr steil, hohe Stufen, enge Kehren, verblockt sicher und sauber fahren.


1.Tag:
Das Techniktraining der Level 4 – Kurse richtet sich an fortgeschrittene Biker mit mehrjähriger Trailerfahrung, die ihre gute Technik noch verfeinern möchten, um in noch schwierigeres Bike-Gelände vorzudringen. Dabei sind verblockte Trails mit hohen Stufen an der Tagesordnung und es gibt herausfordernde Spitzkehren in steilem Gelände, die nicht mehr fahrbar sind. Genau dafür wollen wir euch in unseren Stufe 4 Kurses fit machen.

Im “Trockentraining” auf dem Technikparcours und im Gelände rund um das Bullhead House Tag stehen zunächst geht es Kurven und Kehren sowie Hindernissen an den Kragen. Balance und die richtige Körperspannung sind dabei wichtige Faktoren, damit die Fahrtechniken sauber funktionieren und genau darauf zielen auch die Übungen der Technikeinheiten.

In Punkto Kurven und Kehren führen wir euch Schritt für Schritte an enge Spitzkehren heran, die man nur noch mit Hinterradumsetzen meistern kann. Allerdings werdet ihr auch feststellen, dass man mit einer sauberen und präzisen Technik vermeintliche Versetzkehren auch fahren kann. Trailflow bedeutet auch schnell die Situation und das Hindernis analysieren und die richtige Technik anwenden und genau dies soll euch unser Training auch vermitteln.

Beim Thema Überwinden höherer Hindernisse stehen Drop und Bunny Hop auf dem Programm. Wann wende ich welche Technik an? Für die verschiedenen Übungen zu diesen Themen bietet unser Technikparcours ideale Trainingsmöglichkeiten, damit ihr euch da langsam an die schwierigeren Sachen herantasten könnt. Euer Trainer wird sich dabei um jeden individuell kümmern und jeden Schritt für Schritt ans Ziel bringen. Beim Bunny Hop zerlegen wir die sehr komplexe Technik des “Hops” in einzelne Phasen und ihr werden so schrittweise zum richtigen Sprung geführt. Für Abwechslung und ein spannendes Training ist auf jeden Fall gesorgt.

Natürlich sind wir während des Trainings nicht nur auf Technikparcours und Übungsgelände unterwegs, sondern wir nutzen auch die umliegenden Pfade im “Trail-Eldorado” Fichtelgebirge. Auf “flowigen” Streckenabschnitten lässt sich perfekt das “vorausschauende” und flüssige Fahren üben, mit schnellen Kurven, richtigen Tempowechseln und dem Gespür für die perfekte Gleichgewichtsverlagerung.

2.Tag:
Technik manifestiert sich nur durch Wiederholung, deswegen geht es am Morgen noch einmal mit Übungsvarianten den gestern erlernten Techniken an den Kragen. Insbesondere die Verfeinerung der Hindernistechniken ist wichtig, um im Gelände und auf Tour die richtige Entscheidung zu treffen, welche Technik anzuwenden ist und das Hindernis auch sauber zu nehmen. Im Gegensatz zum Übungsgelände kann die Anfahrt zum Hindernis auf dem Trails auch technisch sein und das Timing für die Hindernistechnik muss stimmen.

Das gleiche wie für Hindernisse gilt für die Spitzkehre und deswegen feilen wir heute noch am Timing und dem Bewegungsablauf. Das wichtigste ist natürlich, dass wir heute die Techniken ausgedehnt auf den vielen harten Trails rund um den Ochsenkopf anwenden und damit wir möglichst viel Bergab Trailmeter haben, besteht die Möglichkeit den Lift im Bikepark gleich nebenan zu nehmen. Ende des Trainings gegen 16.30 Uhr.

An den beiden Kurstagen bindet euer Trainer auch immer wieder kurze Praxistipps in das Programm ein, z.B. praxisnahe Tipps zum Bike-Service sind hier wichtige Inhalte.

Zusatzinfos

Location: Bullhead House
www.bullheadhouse.de
Adresse: Fleckl 13, 95485 Warmensteinach

Start der Kurse: 9:30 Uhr
Treffpunkt: 9:15 Uhr

Wichtiger Hinweis: sollte ein Leihbike benötigt werden (bitte vorbestellen), dann bitte um 9:00 vor Ort sein.
Ende der Kurse: ca. 17 Uhr

Bestellung Leihbikes bitte bei Kursbuchung bzw. spätestens 1 Woche vor Kurstermin per E-Mail mit Angabe der Körpergröße und ggf. Modellwunsch.

Link zu unseren Bikemodellen und Buchung

INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von 20% auf unsere Verleihpreise!

Unterkunft: solltet ihr eine Unterkunft benötigen, teilt uns das bitte mit. Unsere eigene Bike-Pension bietet dabei die meisten Vorteile: alles da, alles drin was BikerInnen brauchen und ihr seid direkt am geschehen.

Details zur Unterkunft auf unserer Webseite

INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von € 2,- pro Nacht und Person auf unsere Hauspreise!

Link zur direkten Unterkunftsbuchung

Anreise:
Mit dem PKW: das Bullhead House ist bestens aus allen Richtungen erreichbar. Zu den Autobahnen A9 (Berlin – München) und A93 (Hof – Regensburg) ist es nicht weit und somit seit ihr schnell bei uns.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug bis Weidenberg (über Bayreuth) und von dort mit dem Anschlussbus der Linie Weidenberg – Fichtelberg direkt vor unsere Haustür, Haltestelle: Fleckl, Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd.

Eure individuelle Verbindung findet ihr unter: www.bahn.de

INFO: Als Endstation eingeben: Warmensteinach, Fleckl Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd

Weitere Vorteile für Kursteilnehmer: 20% Nachlass in unserem Bike-Shop. Hier haben wir alles was ihr rund um’s Biken braucht. Bike-Wear, Helme, Protektoren, Schuhe, Rucksäcke, Bike-Parts und vieles mehr und das von zahlreichen starken Marken wie CUBE, 5Ten, Evoc, Giro, Bell, ION, O’Neal.

Ausrüstung

Wichtige Hinweise zum Bike:
Ihr könnt entweder Ihr eigenes Mountainbike mitbringen oder eines von uns leihen. Alle unsere Mountainbikes haben so genannte Flatpedals, d.h. Flachpedale mit Stahlpins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind. Unsere Leihbike-Flotte besteht immer aus den aktuellen Cube Bikes.

Was solltet ihr mitbringen:
+ Mountainbike-Helm oder Fahrradhelm (bitte nicht älter als 4 Jahr und „sturzfrei“). Für reguläre Technikkurse bitte Halbschalenhelm, für Downhillkurse Fullface Helm mitbringen.
+ Radhose / Shorts
+ Funktions-T-Shirt oder Radtrikot: lang und kurz
+ Empfehlenswert: Rad- oder Laufweste
+ Regenhose: am besten aus atmungsaktivem und Wasser abweisendem Material
+ Lange Radjacke gegen Regen und Wind
+ Entweder MTB-Schuhe für Flatpedals (von 5Ten o.ä.) oder Sportschuhe mit griffigem, aber nicht zu stolligem Profil (z.B. Laufschuhe, Trail Runningschuhe, leichte Wanderschuhe mit flexibler Sohle, etc.)
+ Trinkflasche oder „Camelbag“ für längere MTB-Touren
+ Radhandschuhe lang
+ Sonnen- oder Radbrille

Protektoren:
+ Protektoren: Mountainbike Knieschützer, ggf. zusätzlich Schienbeinschutz. Diese sind für Stufe 1 und 2 Kurse optional aber sehr empfehlenswert, ab Stufe 3 Kursen Pflicht. Schützer können vor Ort geliehen werden oder bei uns im Shop gekauft werden.

Speziell für Downhill Kurse:
+ Fullface Helm Pflicht!
+ Knie Protektoren und Ellbogen Protektoren
+ Rückenpanzer, am besten Vollprotektorenjacke mit Brust und Rückenprotektor
+ Neck brace – optional
+ Protektoren Einsatzhose – optional

Wenn ihr eigene Mountainbikes dabei habt, dann in jedem Fall folgende Ersatzteile mitbringen:
+ 2 Ersatzschläuche (können auch vor Ort erworben werden)
+ Evtl. Ersatzmantel (oder zumindest Mantelflicken zum Reparieren des Mantels)
+ Ersatzbeläge für eure Bremsen
+ Kettenschloss (für Reparatur der Kette)
+ Ersatzschaltauge (Modell-spezifisch)

Wichtige Infos zu Ersatzteilen für eigene Räder:
Da es mittlerweile unzählige Hersteller verschiedener Bremssysteme, Laufräder und Ketten gibt, die alle unterschiedlich genormt sind und verschiedene Größen aufweisen, ist es unmöglich für uns die oben genannten Ersatzteile für alle Marken parat zu haben. Deswegen bitten wir euch für eure eigenen Räder dieses notwendigste Ersatzmaterial dabei zu haben. Das nötige Reparaturwerkzeug hat euer Guide bei den Touren aber immer parat.

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